Risveglia corpo e mente

Un mattino di yoga e mindfulness per tutti dove andremo a lavorare sul sistema immunitario

Domenica 24 Novembre 2024
dalle 9.00 alle 13.00

Presso il centro olistico “Tintura Madre Lab”
Strada Langhirano 356, Fontanini (PR)

Posti esauriti

🏺Immergersi nella consapevolezza

Un mattino di Mindfulness Psicosomatica e Yoga.

Un’intera mattinata aperta a tutti dove faremo pratiche di base.

La mente si posa sul respiro, durante una meditazione guidata che coltiva la quiete interiore e l’intenzione per il giorno che ci attende.

Muovendosi con grazia e fluidità, il corpo si risveglia attraverso pratiche di Yoga Asana. Ogni asana è un’esplorazione di sé, un invito ad ascoltare le sensazioni fisiche e ad accoglierle senza giudizio.

La mente e il corpo si incontrano nella sessione di mindfulness psicosomatica. In uno spazio di profondo ascolto, impariamo a riconoscere le connessioni invisibili che intrecciano emozioni, pensieri e sensazioni fisiche.
Con gentilezza e compassione.

🤷 Perché scegliere questo percorso

Aperto a tutti (non occorre esperienza)
Protocollo Mindfulness Psicosomatica efficace e clinicamente testato
Insegnanti esperti di Yoga e Mindfulness
Gruppi contenuti per un apprendimento personalizzato
Atmosfera accogliente e di supporto
Il percorso fatto di Asana è un viaggio nella consapevolezza delle proprie caratteristiche e possibilità, che permette di riconoscere i propri limiti e, se possibile di abbatterli, oppure di accettarli.
Questa giornata è un dono prezioso per prendersi cura di sé stessi.
Un viaggio alla scoperta di sé, guidati dalla luce della mindfulness, della psicosomatica e dello Yoga

💪 Imparerai a...

Sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso e del tuo corpo
Riconoscere e gestire le emozioni in modo efficace
Rilassare il corpo e la mente
Attivare le tue energie
Migliorare la qualità del tuo sonno
Vivere con più presenza e consapevolezza

🤸🧘‍♂️ Pratiche utilizzate:

Mindfulness psicosomatica
Pratiche di Yoga
Introspezione e ascolto
Pratiche a coppie…
… e altro ancora!

📅Programma

Costo dell'incontro

Il costo dell’incontro è di 50 euro.
+ 10 euro per la tessera associativa 2025 di Tintura Madre Lab (se non la hai già).

Per la partecipazione al corso è richiesta la tessera associativa di “Tintura Madre Lab” che è utilizzabile per tutte le iniziative del centro. Riceverai la tessera valida per tutto il 2025

✍️Per iscriversi e per informazioni

Puoi iscriverti a questo corso utilizzando il seguente Modulo di iscrizione, inserendo i dati richiesti.

Puoi anche contattarci per informazioni mandando una email o un messaggio WhatsApp, utilizzando i pulsanti posti nella barra arancione, in fondo alla pagina.

📃Modulo di iscrizione

L’invio del modulo non rappresenta un impegno immediato, verrai comunque contattato per una conferma.

👨‍🎓Conducono gli incontri

Lara Bulgarelli – Istruttrice Yoga e Yoga bimbi
T. Matteo Fanti – psicologo, specializzato in psicosomatica PNEI, Mindfulness e crescita personale
Andrea Ditadi – Istruttore di Mindfulness Psicosomatica e operatore Craniosacrale Biodinamico.

❓Cosa portare, come vestirsi

Come devo vestirmi per gli incontri?
La tuta da ginnastica va benissimo o in alternativa dei vestiti comodi.

Cosa devo portare per gli incontri?
Troverete nelle stanze tappetini e cuscini (zafu) liberamente utilizzabili. Chi preferisce può portarne uno di personale.

Puoi trovare maggiori informazioni cliccando su “Domande&Risposte” qui sotto

🛐Dove faremo gli incontri

Nella sala interna del centro olistico “Tintura Madre Lab”

Tintura Madre Lab è in Strada Langhirano 356, Fontanini (PR), ad un paio di minuti dallo Space Cinema Campus